Se libérer du tabac autrement : l’hypnose, une voie naturelle vers la liberté
Derrière chaque cigarette, une émotion
Quand on parle de tabac, on pense souvent à une “mauvaise habitude”.
Mais la cigarette est rarement qu’un geste mécanique.
Elle apaise, elle occupe, elle accompagne. Elle devient parfois une présence familière, un repère rassurant, un refuge dans les moments de tension.
C’est pourquoi arrêter de fumer ne se résume pas à arrêter un geste : il s’agit d’apaiser un besoin plus profond.
Et c’est précisément ce que permet l’hypnose.
L’hypnose : comprendre avant de changer
L’hypnose thérapeutique ne cherche pas à “forcer” l’arrêt.
Elle aide à comprendre ce qui se joue inconsciemment :
Pourquoi ce besoin de fumer à certains moments ?
Que représente la cigarette pour moi ?
Quelle émotion essaie-t-elle de calmer ?
Sous hypnose, le mental s’apaise et laisse la place à cette part de nous qui sait déjà comment faire.
L’hypnose ne remplace pas la volonté : elle la rend plus simple, plus naturelle, plus évidente.
Quand la volonté ne suffit plus
Beaucoup de fumeurs ont déjà tout essayé : volonté, patchs, substituts, promesses…
Et pourtant, la cigarette revient.
Parce que le tabac ne se combat pas, il se comprend.
La dépendance est souvent émotionnelle avant d’être physique.
L’hypnose agit directement à ce niveau, là où le corps et l’esprit gardent en mémoire des automatismes anciens : détente, sécurité, pause, respiration…
Quand ces associations sont modifiées, l’envie disparaît sans effort.
Une méthode douce, brève et concrète
L’arrêt du tabac par hypnose est l’un des accompagnements les plus rapides.
En général, une à trois séances suffisent pour amorcer un vrai changement.
Les effets peuvent être immédiats ou se mettre en place progressivement, selon la personne.
Mais ce qui revient souvent dans les témoignages, c’est ce mot : liberté.
La sensation d’être enfin libre de choisir.
Pourquoi cette méthode est durable
L’hypnose agit sur la racine du comportement, pas sur le symptôme.
En apaisant les émotions et les croyances qui entretiennent le besoin, elle transforme la relation à soi.
C’est cette compréhension intérieure qui rend le résultat stable dans le temps.
Il ne s’agit plus de “résister à la tentation”, mais de ne plus en avoir besoin.
Et quand ce besoin disparaît, la liberté s’installe naturellement.
En séance
Chaque séance commence par un échange bienveillant pour comprendre le lien entre la personne et la cigarette.
Le travail hypnotique permet ensuite de :
Libérer les automatismes inconscients
Renforcer la confiance et la détermination
Transformer les anciennes habitudes en réflexes positifs
Réactiver la sensation de calme sans avoir besoin de fumer
Ce processus est profondément respectueux : rien n’est imposé, tout se fait à votre rythme.
Une démarche pour soi
Arrêter de fumer, ce n’est pas “perdre quelque chose” — c’est se retrouver.
Retrouver de l’énergie, de la respiration, du goût, du temps, de la fierté.
Mais surtout, retrouver la paix intérieure d’un choix libre.
L’hypnose n’enlève rien : elle aide simplement à retrouver ce que la dépendance avait recouvert.
Jessy Zeitoun – Hypnose énergétique à Paris 16
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Cabinet à Paris 16 – Séances sur rendez-vous et à distance
